Zeleni smoothie od špinata i kurkume

Name: Zeleni smoothie Špinat i kurkuma
Prep time: 10 min
Yield: 2 osobe
Ingredients: 4 jušne žlice kokosovog ulja; 2 jušne žlice chia sjemenki; 2 banane; 1 jabuka; 3 šalice špinata; 1 jušna žlica kurkume u prahu; 0.5 čajna žica papra; 2 jušne žlice gustog kokosovog mlijeka; 4 dl vode

Zeleni protuupalni smoothie od špinata i kurkume idealan za početak dana i da dugo dugo drži upalu pod kontrolom.

Recept

Zeleni smoothie Špinat i kurkuma

Zeleni protuupalni smoothie od špinata i kurkume idealan za početak dana i da dugo dugo drži upalu pod kontrolom.

Vrijeme pripreme

10 min

Vrijeme kuhanja

0 min

Vrijeme čekanja

0 min

Broj porcija

osobe

Sastojci

4 jušne žlice kokosovog ulja
2 jušne žlice chia sjemenki
2 banane
1 jabuka
3 šalice špinata
1 jušna žlica kurkume u prahu
0.5 čajna žica papra
2 jušne žlice gustog kokosovog mlijeka
4 dl vode

Vrijeme pripreme

10 min

Vrijeme kuhanja

0 min

Vrijeme čekanja

0 min

Broj porcija

osobe

Sastojci

4 jušne žlice kokosovog ulja
2 jušne žlice chia sjemenki
2 banane
1 jabuka
3 šalice špinata
1 jušna žlica kurkume u prahu
0.5 čajna žica papra
2 jušne žlice gustog kokosovog mlijeka
4 dl vode

Upute

Stavite sve u blender/smoothiemaker i blendajte na najvećoj brzini dok ne dobijete kremastu smjesu.
Popijete u malim gutljajima i uživajte u slatkom, zdravom i njegujućem napitku.
Dobar tek!